Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2023:
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3154 kcal
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Fat: 91.96g | Prot: 218.94g | Carbs: 377.39g.
Breakfast: Mamão, Melão, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Banana Prata (TACO), Aveia, Leite Integral, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Molho Branco, Peito de Frango, Calabresa, Quiabo Refogado, Carne de Panela, Caponata, Semente de Abóbora, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Torta de Bolacha, Havanna Doce de Leite, Chocolate Quente Cremoso, Mangas, Banana Prata (TACO), Fini Marshmallows Torção . Dinner: Abacaxi, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne Moída Refogada, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Betânia Leite Desnatado, Caldo de Abóbora, Legumes Cozidos, Macarrão Integral Cozido, Adaptogen Gold Whey, Probiótica Creatina, Nestlé Neston 3 Cereais, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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