|
Antrenman öncesi kinoalı az fıstık ezmeli elmalı karışım 1 saat koşu bandı +35 dk antrenman şimdi eve gidip tuzsuz lor-hindi füme-haşlanmış yumurta karışımı hazırlayacağım 🦾 bu sefer azimli değilim istikrarlı olmayı seçiyorum
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 80.32g | Carbs: 170.29g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Elma, Kinoa (Pişmiş), Badem. Lunch: Hurma, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. Dinner: Pirinç Lapası, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Tavuk Dürüm, Starbucks Brownie. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
tebrikler valla sabır azimden daha önemli bencede
23 Nov 23 by member: wolki35
|
23 Nov 23 by member: hilalbele_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilalbele_'s Weight History
|