Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
872 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 43.55g | Carbs: 114.88g.
Breakfast: Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%, Красная Цена Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рыбпромпродукт Тунец Консервы, Гречка Отварная. Dinner: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Гармония Творожная Масса с Курагой 4,5%, Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 18 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|