Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
105.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 45.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1825 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 104.76g | Carbs: 209.57g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Белый Пина Колада, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Маслозавод Нытвенский Сыр Сливочный, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Гречневая Каша, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Дядя Ваня Соте из Десертной Свеклы и Моркови, Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Магнит Хурма, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Good like's Weight History
|