Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1724 kcal
|
Fat: 87.31g | Prot: 114.07g | Carbs: 118.10g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Петровская Бухта Печень Трески, Яичный Желток, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хурма, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Dinner: Гранат, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Лента Сельдь Филе Маринованная, ITLV Оливки с Анчоусом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Уксус. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|