Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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81.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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2227 kcal
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Fat: 38.95g | Prot: 162.24g | Carbs: 304.57g.
Breakfast: Mela, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, 💪 - Pre-Intraworkout, Probios Avena Bowl con Uvetta e Frutti di Bosco, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Lunch: Meloni Gialli, Garofalo Pasta senza Glutine, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Mare Aperto Tonno con Un Filo D’Olio, Patata Bollita, Fagiolini Bolliti. Snacks/Other: Whole Earth Burro di Arachidi, Carote, Prugne, Selex Caffè Istantaneo, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, 🅱️ - Gelato Ninja Vaniglia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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