Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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109.1 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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2831 kcal
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Fat: 131.86g | Prot: 112.79g | Carbs: 297.57g.
Breakfast: Sanduíche de Queijo, Mimosa Iogurte Líquido Aroma Banana, Maçã, Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado, Café Expresso, Canderel Adoçante. Lunch: Feijoada, Sopa de Legumes, Arroz Doce. Snacks/Other: Maionese, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Pão Alentejano, Pingo Doce Queijo Flamengo, Damatta Chourição, Adoçantes, Galão, Primor Chouriço Corrente, Pão Alentejano, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Maionese. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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