Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2472 kcal
|
Fat: 124.44g | Prot: 96.87g | Carbs: 219.28g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо. Lunch: Сырники, Лента Винегрет Классический, Мясо Есть Котлета Говяжья, Рис Вареный. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snaq Fabriq Coco Coconut, Клементины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyasankova's Weight History
|