ОГ 109 см, ОТ 91 см, Об 109 см.
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1061 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 67.45g | Carbs: 115.48g.
Breakfast: Сахар, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Кофе. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чай, Джемы и Варенья, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Джемы и Варенья, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Помидоры, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная. Snacks/Other: Фермерская Коллекция Сыр Полутвердый Горный Мастер, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|