|
Minha jantinha para emagrecer e ganhar músculo. Estou com 89 kg (1.70cm e 24 anos) e quero perder 10kg ate início de 2024.
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
629 kcal
|
Fat: 22.41g | Prot: 39.67g | Carbs: 68.87g.
Lunch: Salpicão de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salpicão de Frango, Melancia, Melancia. more...
|
|
 Comments
nossa que coincidência eu tbm estou no 89k e tenho 1,70m estou na briga tbm pra perder 10k e vamos conseguir se Deus quiser...
20 Nov 23 by member: Marta juju
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julyane Nery's Weight History
|