|
Pirinç unu ve whey protein ile hazırladığım antreman öncesi öğünüm😋 bugün kalça odaklı bacak günü🍑💪🏼
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1959 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 132.87g | Carbs: 198.12g.
Breakfast: Böğürtlen (Şekersiz, Dondurulmuş), Superfresh Frambuaz, Yayla Chia Tohumu, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Migros Pirinç Unu, Muz, Ceviz, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Lunch: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Dinner: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Ispanaklı Börek. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|