|
Ну что ж, я снова тут, уже не знаю, в какой раз! Увидев цифру на весах в 77 кг, опять ужаснулась и пошла считать. Хоть подсчёт и напрягает и усиливает РПП, а порой просто и времени нет этим заниматься (причём, неделями), однако без этого никак. Питаюсь правильно, никаких майонезов, газировок, чипсов в меню никогда не было. Но! Грешу фастфудом примерно раз в неделю или реже, и очень люблю семечки, а они калорийные. Ну и, работа умственная, сидячая, хочется шоколада, покупаю батончик к чаю. В общем, так и набираю. Зал пока оставила, из-за частых простуд. Тяжёлая изматывающая нервную систему работа забирает все силы и время. Поэтому пока без зала. Заболела уже 2 раза после тренировки, такого у меня ещё не было. Так что, увы, пока возможности туда ходить нет.
|
76.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2077 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 104.65g | Carbs: 218.90g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Snickers Сникерс, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Майонез, Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|