Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1256 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 64.23g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Мёд, Помидоры, Сыр Российский, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Лук, Чай с Молоком, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перловка Отварная, Гуляш из Курицы. Dinner: Печенье Рыбки, Слабое Кофе с Сахаром, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|