Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 54.35g | Carbs: 116.55g.
Breakfast: Ашан Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Сырная Вафля, Пятерочка Лук Репчатый, Сахар, Яйцо. Lunch: Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Биг Тейсти. Dinner: Kinder Bueno, Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Cadbury Wispa. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|