Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2616 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 273.28g | Carbs: 232.44g.
Breakfast: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог 0,1%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Хлеб Зерновой, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Творог 5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|