Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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89.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2023:
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2375 kcal
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Fat: 91.50g | Prot: 129.05g | Carbs: 265.50g.
Breakfast: Leite Integral, Banana Prata (TACO), Hortifruti Salada de Frutas, Aveia, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Laranjas, Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Cogumelos, Camarão na Moranga, Molho Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camarão Empanado Frito, Camarão no Forno ou Grelhado, Caponata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: DIA Pão de Queijo Tradicional, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Maionese, Pavioli Canudinhos. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Garoto Talento Castanha do Pará. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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