Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1773 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 84.30g | Carbs: 219.22g.
Breakfast: Be Fresh Финики Мазафати, Сыр Эдам, Вязанка Ветчина из Индейки, Пятерочка Хлеб Заварной, Nestle Какао-Напиток Хрутка, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сочень с Творогом. Lunch: Be Fresh Финики Мазафати, Агуша Детский Йогурт Лесные Ягоды-Мелисса, Красная Цена Приправа для Курицы, Пестречинка Филе Цыплёнка-Бройлера, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Dinner: Мерси Конфеты, Мерси Молочный Шоколад, Мерси Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|