Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2128 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 158.93g | Carbs: 243.87g.
Breakfast: Кофе, Славянка Степ, Куриное Филе, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Окское Яйцо. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Куриное Филе, Самокат Суп Индийский с Чечевицей. Snacks/Other: Славянка Степ. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дмитрий Sht's Weight History
|