Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2078 kcal
|
Fat: 110.16g | Prot: 139.93g | Carbs: 119.97g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Банан, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сметанный Соус, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Dinner: Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Морковь Вареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красная Цена Фундук Сушеный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|