Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 83.66g | Carbs: 179.41g.
Breakfast: Красный Октябрь Золотое Суфле Черносмородиновое, Омлет с кабачком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе латте без сахара, Santabene Сыр Маскарпоне, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Мартин Семечки, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Dinner: Мандарины, ВкусВилл Зефир Малиновый с Прослойкой, Запеченная или Жаренная Рыба, Олейна Подсолнечное Масло, Салат витаминный, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", ВкусВилл Лукум Морковный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|