Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
111.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2881 kcal
|
Fat: 130.33g | Prot: 158.07g | Carbs: 277.04g.
Breakfast: Режано Камамбер, Solo Качотта с Пажитником, Овсяная Каша на Молоке, Сухие Семена Чиа. Lunch: Салат Овощной, Сернурский Сырзавод Вареники с Рикоттой. Dinner: Треска Отварная, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Other: Просто Тыквенные Семечки Жареные, Йола Казылык, ВкусВилл Кефир 1%, Вкусы Мира Лаваш Армянский Тандырный, Яблоко Желтое, Окей Виноград Черный , Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai-7308's Weight History
|