Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 47.27g | Carbs: 181.17g.
Breakfast: Красный Пищевик Набор Зефира Роза, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Караван Сарай Чак-Чак, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Овощное Рагу с Индейкой, Горчица, Чай, Красный Пищевик Перепилиные Яйца. Dinner: Лето Укроп Свежий, Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Борщ со Свининой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|