Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2015:
|
1414 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 103.76g | Carbs: 90.04g.
Breakfast: 高千穂牧場 ノンホモヨーグルト, マーガリン, 食パンのトースト. Lunch: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: 薄切りハム, セブンプレミアム サラダチキン, タカノフーズ 納豆, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, Savas Weight Down, Savas Weight Down. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|