Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
79 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1067 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 73.55g | Carbs: 106.13g.
Breakfast: Halloren Конфеты с Лимонной и Сливочной Начинками, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Леовит Кисель Очищающий, Сметана , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп Грибной. Dinner: Эко Пастила Смоква Яблочно-Брусничная, Перекресток Мандарины, Nut Vinograd Пастила из Яблока, Чай, Красная Цена Сыр Российский, Сметана , Огурец (с Кожурой), Новгородский Бекон Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Snacks/Other: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. more...
|
|
3484 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 12 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|