Rusca's Journal, 16 Nov 23

1 manga, 1/2 banana e 1 colher de sopa de leite ninho. Bate tudo no mixer e depois deixe no congelador... Tô viciado nesse sorvete saudável.

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1810 kcal

Fat: 68.63g | Prot: 68.19g | Carbs: 244.04g.   Breakfast: Manga Palmer, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Whey Protein Sabor Baunilha, Manga Palmer, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Manga Palmer, Banana Prata. Lunch: Amendo Power, Nootz!, Chocolate Meio Amargo 40%, Manga Palmer, Banana Prata, Leite Ninho, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Assada, Aurora Linguiça Toscana, Peixe Empanado Frito. Dinner: Snickers Snickers Pé de Moleque, Manga Palmer, Banana Prata, Leite Ninho. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Pimenta, Tirolez Queijo tipo Cottage, Estrela do Oriente Damasco Seco, Massa Leve Massa de Pastel, Scala Queijo Prato. more...