Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 62.42g | Carbs: 171.55g.
Breakfast: Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Biedronka Jabłko, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). Lunch: Schar Orangino, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Pikok Filet z Piersi z Papryką Drobiowy, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty. Dinner: Schar Orangino, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Pilos Grana Padano, Zupa Krem z Dyni. Snacks/Other: Valio Profeel Protein Milkshake, Zott Mozzarella Light, Pikok Filet z Piersi z Papryką Drobiowy, Kania Koncentrat Pomidorowy, Schar Wraps. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elgoshka's Weight History
|