Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 39.29g | Carbs: 170.68g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo Клубничная Начинка, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Ясно Солнышко Овсяная Каша 2, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Суп фасолевый. Dinner: Яблочное Варенье, Агрокомплекс Плов с Мясом Утки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Моя Цена Сушки Традиционные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена rustamova's Weight History
|