Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 50.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 126.35g | Carbs: 78.30g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Мичурино Молоко 3,2%, Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кузбасский Пищекомбинат Уши Свиные, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хозяин Камчатки Чавыча Малосолочка, Эконива Кефир 1%, Кузбасский Пищекомбинат Уши Свиные, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
23589568's Weight History
|