Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2181 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 159.01g | Carbs: 232.06g.
Breakfast: Bounty Bounty, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Орехи Кешью, Гречка, Петелинка Куриное Филе, Яйцо, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Леонид_3хр's Weight History
|