Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 88.87g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Йола Ветчина К Чаю, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Гороховая Каша, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Сковородка Котлета Куриная, Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Молоко 3,2%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Dinner: Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Вареная, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|