|
ΠΠ±Π΅Π΄ Π½Π° 364 ΠΊΠΊΠ°Π» 🥗 ΠΠΌΠ»Π΅Ρ Π² Π»Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1063 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 49.52g | Carbs: 138.67g.
Breakfast: ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π§Π΅ΡΡΠΈ, ΠΠ°Π²ΠΈΠ½Π° Π₯Π»Π΅Π± "ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ" ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉ, Π‘ΡΡΠΊΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ, ΠΠ·ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π€Π°Π±ΡΠΈΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΡΠΎ ΠΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΠΈΡΠ½ΠΈ. Lunch: ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»Ρ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π½ΡΠΉ 30%, Vici ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ, Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π’ΠΠ₯ ΠΠ°Π²Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π§Π΅ΡΡΠΈ, Π―ΠΉΡΠΎ. Dinner: ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»Ρ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π½ΡΠΉ 30%, ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅. Snacks/Other: ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡ ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠ·ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π€Π°Π±ΡΠΈΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΡΠΎ ΠΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΠΈΡΠ½ΠΈ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fleurum 🌸's Weight History
|