Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
47.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
689 kcal
|
Fat: 23.90g | Prot: 54.65g | Carbs: 53.58g.
Breakfast: Сырники. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рост Томаты Черри Медовые, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|