Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1003 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 66.54g | Carbs: 66.29g.
Breakfast: Cebule, Sokołów Tatar Wołowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Cytryna, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. Lunch: Grejpfrut Zielony, Rolnik Papryka Konserwowa, Gotowane Marchewki. Dinner: Winiary Bulion Drobiowy na Bazie Wolno Gotowanego Wywaru, Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Makar Orzechy Nerkowca, Bio Planet Pestki Dyni Ciemnozielone, Bakalland Migdał Lekko Solony Prażony w Piecu, Orzechy Włoskie, Mlekpol Rolada Ustrzycka, Czerwona Papryka. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annatimi's Weight History
|