Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 51.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 70.01g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Fein Crispy Protein Cookie, Snaq Fabriq Crispy Chips, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью, Snaq Fabriq Coco Coconut, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Nutley Кокосовое Масло. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Цветная Капуста на Пару. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
23589568's Weight History
|