Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 109.41g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3. Lunch: Гречка Отварная, Окей Минтай Филе. Dinner: Вареное Яйцо, Bombbar Natural Bar Pancake, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Яблоко Антоновка, Окей Томаты Розовые , Окей Капуста Китайская, Окей Огурцы. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana_sedlers's Weight History
|