Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1172 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 81.71g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо Острый, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Чай с Сахаром. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями. Dinner: Блины, Блины с Творогом, Сметана , ВкусВилл Голубцы из Пекинской Капусты с Мясом Птицы. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красное Яблоко. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|