Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
74.0 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1762 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 132.02g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Киви, Розумний Вибір Стружка Кокосова, АТБ Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Яблоко Голден, Власна Марка Сир Кисломолочний 5%. Snacks/Other: Go On Nutrition Protein Crisp, Яготинское Молоко Безлактозное, USN 100% WHEY Protein Isolate, Яготинское Молоко Безлактозное. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karioka222's Weight History
|