Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
694 kcal
|
Fat: 19.39g | Prot: 31.03g | Carbs: 105.05g.
Breakfast: Банан, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Жизнь Март Пшенная Каша на Кокосовом Молоке без Сахара и Фруктозы . Lunch: Nut Vinograd Пастила из Яблока, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Чай, Гороховый Суп. Dinner: Грейпфрут, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Чай, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|