|
Что-то с организмом происходит... кбжу почти всегда в норме, жиры восполняю, вкусняшку в калорийность включаю... но вес пошёл вверх.
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
1974 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 94.93g | Carbs: 205.88g.
Breakfast: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Lunch: Fazer Сухарики Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Кабачок, Приготовленные Баклажаны, Картошка Тушеная, Масло Подсолнечное. Dinner: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Льняное Масло, Перепелиное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гранат, Dr Dias Клетчатка Изящная, Компас Здоровья Семена Льна, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Кофе Латте, Миндаль. more...
|
|
 Comments
единственное, что приходит на ум - попробовать по-другому комбинировать по макронутриентам приемы пищи (сильножировые+сильноуглеводные лучше не делать). знаю, что не все поддерживают такую теорию, но причиной набора жира вполне может быть (тут упор на приставку "сильно-")
22 Sep 15 by member: Looopyowl
|
А загрузочные дни делаете с избытком ккал (отздоровых продуктов, конечно же). У меня жир после таких дней тает. Ккал на 500 больше если съедаю. Конечно в совокупности с регулярными хорошими силовыми тренировками.
22 Sep 15 by member: katjashu
|
А загрузочные дни делаете с избытком ккал (отздоровых продуктов, конечно же). У меня жир после таких дней тает. Ккал на 500 больше если съедаю. Конечно в совокупности с регулярными хорошими силовыми тренировками.
22 Sep 15 by member: katjashu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JooJyliaJoo's Weight History
|