Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
2852 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 240.55g | Carbs: 297.55g.
Breakfast: Monini Olej Ryżowy, Sante Siemię Lniane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Cenos Kasza Jaglana, Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Dinner: Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Lidl Filet z Kurczaka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Snacks/Other: Kresto Orzechy Włoskie, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Lidl Roggenvollkornbrot. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|