Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 65.48g | Carbs: 113.82g.
Breakfast: Alesto Migdały Łuskane, Drobimex Pierś Pieczona , Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu. Lunch: Pilos Grana Padano, Zupa Krem z Dyni, Nick's Baton Peanuts N' Fudge. Dinner: Valio Profeel Protein Snack Vanilla. Snacks/Other: Chupa Chups Lizak bez Cukru, Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami, Zott Mozzarella Light, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Filet z Piersi z Ziołami i Pomidorami, Kania Koncentrat Pomidorowy, Schar Wraps. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elgoshka's Weight History
|