Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 48.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 115.17g | Carbs: 86.65g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Nutley Кокосовое Масло, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук, Эконива Молоко 3,3-6%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Творог 5%, Кузбасский Пищекомбинат Уши Свиные, Лук, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Кальве Майонез Легкий. Lunch: Эконива Кефир 1%, Снежана Язык Свиной в Желе, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Эконива Кефир 1%, Кузбасский Пищекомбинат Уши Свиные. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
23589568's Weight History
|