|
Всю неделю считала каллории. В субботу была на поминках, естественно там это было не уместно и ела так, как ели все. Меня, признаться, раздражают любые застолья подобного типа, но на эти никак не могла не пойти. Средний каллораж за неделю 1400 кал. Чувствую себя прекрасно. При данном весе (58,8) целлюлита практически нет, но я знаю, что и как делать, чтобы его не было от слова совсем через месяц. Так что главное делать. Люблю себя и каждого, кто читает🥰 добра и успеха!
|
58.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 93.26g | Carbs: 97.85g.
Breakfast: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Банан, Творожная запеканка со сметаной 10%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Простоквашино Сметана 10%, Экокультура Томаты Черри, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Kikkoman Соус Терияки, Маркет Перекресток Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Фаршированные перцы. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Чеснок, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Сыр Творожный 65%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Морская Капуста, Вареное Яйцо, Суп бобовый. Snacks/Other: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
13 Nov 23 by member: AnnaVol35
|
Так супер, поделитесь, что нужно делать чтобы целлюлита не было
13 Nov 23 by member: locasik
|
Да, расскажите про целлюлит 😀
13 Nov 23 by member: Alicerin
|
Alicerin, вот избавлюсь до конца и выложу свою пятую точку 🤣 на самом деле, чего только не пробовала. Сейчас нашла реально работающий вариант для себя, но нужно время. Обязательно поделюсь, как буду довольна результатом 🎯
13 Nov 23 by member: Дарья1350
|
AnnaVol35, спасибо большое!!
13 Nov 23 by member: Дарья1350
|
13 Nov 23 by member: ВичкаЛ
|
Дарья, на сколько калорий питание? Что поменяли от привычного образа жизни?
13 Nov 23 by member: AnnaVol35
|
AnnaVol35, поменяла очень многое. Раньше ела очень мало белка и всё время хотела есть. Когда стала есть от 1-1,6г белка на свой вес (сегодня, например, 93г белка у меня на вес 58,8), стала чувствовать себя сытой и довольной. Ушла раздражительность, когда перестала есть сахар тоннами. Сегодня хотела поесть беляевскую пастилу (с сахаром), осилила только 12г - приторно.
13 Nov 23 by member: Дарья1350
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья1350's Weight History
|