Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2236 kcal
|
Fat: 83.31g | Prot: 85.57g | Carbs: 286.39g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Атрус Минибагет Зерновой, Атрус Сдоба Чайная. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Овсяное Печенье ПП, Сыр-Бор Сыр Российский, Атрус Минибагет Зерновой, Ермолино Фрикадельки Мясные, Борщ со Свининой. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Молочные Узоры Сгущенка, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Hortex Летние Овощи, Сыр-Бор Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Тыквенные Панкейки. Snacks/Other: Северная Гавань Желтый Полосатик, Магнит Банан, Махеевъ Джем Персик-Манго, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, МакКофе Капучино Di Torino , Лэнд Запеканка Тыквенно-Творожная, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Мама троих и спортсменка's Weight History
|