Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 90.15g | Carbs: 163.29g.
Breakfast: Good Vibes Hazelnut, Красная Цена Сыр Российский 45%, Индилайт Ветчина из Индейки, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Сахарный Песок, Нескафе Кофе Бариста, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Махеевъ Майонез Оливковый, Котлета Домашняя, Печеные Овощи. Dinner: Мандарины, Epica Творожок Flavorite Вишня-Шоколад. more...
|
steady weight
|
|
guzik1972's Weight History
|