oksanacernavskaa1's Journal, 13 Nov 23

oksanacernavskaa1's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023

60.8 kg Lost so far: 3.2 kg. Still to go: 6.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 November 2023:

1184 kcal

Fat: 33.26g | Prot: 83.73g | Carbs: 138.46g. Breakfast: Евроопт Яблоко, Экстра 3 Овсяные Хлопья, Горбуша на Пару. Lunch: Prosto Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Махеев Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Салат из Тунца и Пекинской Капусты. Snacks/Other: Евроопт Чернослив, Евроопт Яблоко, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. more...

1928 kcal

Exercise: Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

oksanacernavskaa1's Weight History

View Complete History

oksanacernavskaa1's Journal, 13 Nov 23

Submit a Comment

oksanacernavskaa1's Weight History