Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
3195 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 217.36g | Carbs: 411.59g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Съешь Меня Авокадо, Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, ВкусВилл Кимчи, ВкусВилл Салат Прованс, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Хурма, Груша, ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком. Lunch: Эконива Молоко 3,2%. Dinner: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком, Голубика, Хурма, Груша, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Изюм Светлый , Яичный Белок, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. Snacks/Other: Горьковская Пивоварня IPA 0,0, Горьковская Пивоварня IPA 0,0. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|