Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
3194 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 207.53g | Carbs: 353.12g.
Breakfast: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Мясо Криля, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Шампиньоны, Globus Томаты Черри, ВкусВилл Кимчи, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Груша. Dinner: Груша, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Изюм Светлый , ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Золотая Балка Шампанское Брют, Шато Тамань Вино Белое Сухое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|