Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
53 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 82.49g | Carbs: 118.01g.
Breakfast: Сыр, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Snickers Шоколадка, Кофе с Молоком, President Сметана 15%, Родина Творог, Гранат, Яблоко Желтое. Lunch: Виноград, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Чай с Молоком, Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы . Dinner: Чай с Лимоном, Говядина Отварная, Сыр, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhanatt's Weight History
|