Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 57.75g | Carbs: 146.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Lunch: Кофе с Молоком, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Помидоры, Котлета Говяжья, Печеные Овощи. Dinner: Мандарин, Epica Творожок Flavorite Вишня-Шоколад. Snacks/Other: Good Vibes Hazelnut, Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
|
guzik1972's Weight History
|